Lista para obtener
El cuerpo ideal
Bienvenida a este nuevo reto CUERPO DE VERANO, mi objetivo principal será brindarte las herramientas necesarias para iniciar un estilo de vida saludable. Vamos a perder peso y mejorar nuestra composición corporal manteniendo nuestra masa muscular y un buen tono de la piel, combatiendo principalmente la celulitis. Tu propósito para este reto debe ser mantenerte motivada y enfocada y así poder descubrir lo maravilloso de tener el cuerpo ideal a través de un estilo de vida saludable.
Recuerda, ya eres parte del #TeamYessikaYepez vamos a trabajar Con TODA la fuerza, la pasión, el enfoque y la dedicación, juntas vamos a lograr tus metas para tener un estilo de vida más saludable y más activo, con una mejor aptitud que será notorio para quienes te rodean.
¿Qué esperas? Inscríbete en nuestro programa de entrenamiento que está increíble!!!
Enfoque:
Vamos a trabajar principalmente el glúteo y femoral. De igual manera realizaremos un trabajo de cuerpo completo repartido en: lunes, miércoles y viernes tren inferior. Martes y jueves tren superior incluyendo full body en uno de estos días.
El cardio jugara un papel fundamental por el tipo de trabajo que se va a realizar en cada rutina, así que perderemos grasa de manera más rápida, pero siempre cuidando la forma en que se va bajando de peso.
Este reto
Incluye:
El Reto Cuerpo de Verano
Es para:
Requisitos
que debes cumplir para ingresar al programa:
Equipo que vamos a utilizar
Prepárate
Encontrarás una nueva estructura de entrenamiento que podrás realizar desde casa; teniendo el equipo necesario (te daré una guía con el equipo que vamos a necesitar durante el programa).
¡Si no puedes invertir en todo, no hay problema! Puedes trabajar y reemplazar con lo que tengas en casa, realizando los ejercicios lentos y con mayor concentración. Sin exigirnos en la perfección en cuanto al equipo. ¡Siempre hay posibilidades!
